5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com

5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com - Hallo sahabat infomasi berita unik dan pengetahuan, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul 5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Serat, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : 5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com
link : 5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com

Baca juga


5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com

       Menjaga kesehatan tubuh menjadi salah satu hal yang harus di lakukan oleh setiap orang. Banyak sekali cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh tersebut. Salah satunya dari makanan yang kita konsumsi tiap harinya. Makanan tersebut harusnya mengandung berbagai kandungan gizi yang diperlukan oleh tubuh anda. Salah satunya makanan yang banyak mengandung serat atau makanan berserat tinggi. Lalu, apa saja jenis makanan yang memiliki kandungan serat atau berserat yang cukup tinggi untuk tubuh kita...???

     Sahabat, tips kesehatan. Makanan berserat memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh kita. Beberapa fungsi makanan berserat tersebut yaitu untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat, dapat membantu menurunkan berat badan, dapat menjaga tubuh anda tetap ideal, dapat mencegah penyakit jantung, diabetes serta kanker usus juga. Tubuh kita harusnya membutuhkan serat yang cukup perharinya dalam hal ini 25-40 gram perharinya. Jenis makanan yang berserat tersebut di dominasi oleh buah dan sayuran yang kita. makan. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan berserat tinggi untuk tubuh anda :
  1. Makanan kaya serat yang pertama yaitu Alpukat. Buah alpukat ternyata memilik kandungan serat yang cukup tinggi untuk kebutuhan serat bagi tubuh anda. Dalam setiap setengah potong buah alpukat tersebut mengandung 6 gram serat. Oleh karena itulah, buah alpukat sangat dianjurkan untuk di konsumsi untuk mencukupi kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda.
  2. Makanan kaya serat yang kedua yaitu kacang-kacangan. Dalam hal ini walnut dan almond yang merupakan jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat dalam tubuh anda.
  3. Makanan kaya serat yang berikutnya yaitu gandum. Berbagai makanan yang berbahan dasar gandum seperti tepung gandum serta roti gandum memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda perharinya.
  4. Makanan kaya serat berikutnya yaitu aneka buah-buahan yang biasa kita konsumsi sehari-hari seperti buah pisang, jeruk, apel dan lainnya  merupakan jenis buah-buahan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda.
  5. Makanan kaya serat yang kelima yaitu aneka sayur-sayuran yang bisa kita dapatkan dengan mudah. Bunga kol, bayam, kentang,  serta labu merupakan aneka jenis sayuran-sayuran yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda perharinya.
Artikel Kesehatan Lainnya...
          Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 5 makanan berserat tinggi untuk tubuh anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis.
    (Sumber : wolipop.detik, palingseru, makanansehat). Image courtesy of Grant Cochrane at FreeDigitalPhotos.net


    Demikianlah Artikel 5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com

    Sekianlah artikel 5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

    Anda sekarang membaca artikel 5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com dengan alamat link https://gakbosan.blogspot.com/2013/01/5-makanan-berserat-tinggi-untuk-tubuh.html

    0 Response to "5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com"

    Post a Comment

    cari artikel disini