Jangan Anggap Remeh, Setelah Makan Lebih Baik Hindari Minum Teh

Ketika Anda makan di warung atau restoran minuman yang akan Anda pesan pasti tak jauh dari es teh atau es jeruk, terbilang sangat jarang dengan air putih. Soal minum teh setelah makan bisa dibilang bagi kebanyakan orang mungkin sudah menjadi kebiasaan. Apalagi bila makanannya pedas, bisa ditebak es teh manis yang paling disukai.

Image source: speedyinstanradio.net

Pernahkah Anda sadari, baik atau tidakkah bila terbiasa minum teh setelah makan? Sebenarnya minum teh setelah makan tidak berakibat buruk bagi kesehatan asalkan memberikannya waktu jeda. Artinya tidak secara langsung atau terburu-buru setelah selesai makan. Baiknya Anda harus menundanya kurang lebih sekitar satu jam. Kenapa demikian?

• Teh yang sering kita konsumsi itu mengandung zat yang namanya tanin. Zat itu akan mengikat mineral. Bila kita langsung minum teh setelah makan maka teh itu bisa menghambat daya serap sel darah terhadap zat besi sebesar 64 %.

• Padahal zat besi sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh. Dikutip dari klikhealthy.com, berdasarkan riset dari Bagian Kesehatan Ibu dan Anak Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro, Semarang, jika terlalu sering minum teh setelah makan maka dapat menyebabkan anemia.

Bila teh tak baik bagi tubuh setelah makan, lalu minuman apa yang paling aman untuk diminum setelah makan? Jawabannya tak lain adalah air putih.

Sumber: Klik Healthy