Inilah 7 Tips Sehat Menambah Berat Badan Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com - Hallo sahabat infomasi berita unik dan pengetahuan, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Inilah 7 Tips Sehat Menambah Berat Badan Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Berat Badan, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Inilah 7 Tips Sehat Menambah Berat Badan Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com
link : Inilah 7 Tips Sehat Menambah Berat Badan Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com

Inilah 7 Tips Sehat Menambah Berat Badan Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com

     Sahabat. Tips Kesehatan. Memiliki berat badan yang ideal merupakan harapan semua orang. Tapi pada kenyataannya, ada di antara kita yang memiliki dua masalah yang terkait dengan berat badan tersebut seperti terlalu gemuk atau bahkan malah terlalu kurus. Untuk masalah terlalu kurus ini pun juga termasuk masalah serius bagi yang mengalaminya. Ini dikarenakan, mereka tak mengetahui berbagai makanan yang bisa menjadi solusi penambah berat badannya. Lalu, adakah tips sehat menambah berat badan tersebut...???

      Menambah berat badan bagi anda yang terlalu kurus dapat dimulai dengan mencukupi kebutuhan kalori dalam jumlah yang lebih dari kebutuhan mereka yang telah memiliki berat badan ideal seperti mengkonsumsi aneka makanan untuk penambah berat badan tersebut. Berikut ini beberapa tips yang dapat menjadi solusi terbaik bagi anda untuk menambah berat badan. Sehingga bisa memperoleh berat badan ideal dengan cara yang sehat pula. Tips kesehatan. Inilah 7 tips sehat menambah berat badan anda :

1. Tips pertama yaitu dengan mengkonsumsi berbagai bahan makanan sehat yang mengandung karbohidrat. Berbagai makanan tersebut yaitu buah, sayur-sayuran, nasi merah dan berbagai makanan yang berbahan dari gandum seperti roti dan sereal. Khusus untuk gandum, makanan ini merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan serat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
   
2. Tips yang kedua dengan mencukupi kebutuhan protein yang diperlukan oleh tubuh kita. Sumber protein sehat tersebut bisa berasal dari ikan, daging ayam serta kacang-kacangan yang dapat mencukupi kebutuhan protein yang diperlukan oleh tubuh anda.
3. Tips berikutnya yaitu dengan mencukupi kebutuhan lemak yang diperlukan oleh tubuh anda. Sumber lemak yang sehat seperti asam lemak tak jenuh ganda, omega-3 serta omega-6.  Sumber lemak omega-3 dapat anda peroleh dari ikan dan kacang kenari sedangkan omega-6 dapat anda peroleh dari minyak sayur seperti minyak biji matahari, kelapa, serta jagung.
4. Tips berikutnya yaitu dengan mencukupi kebutuhan vitamin yang diperlukan oleh tubuh anda. Sumber vitamin dapat anda peroleh dari aneka macam buah-buahan yang pada kenyataaanya merupakan sumber vitamin yang di perlukan oleh tubuh anda.
5. Tips berikutnya dengan mencukupi kebutuhan mineral yang diperlukan oleh tubuh anda. Sumber mineral tersebut dapat anda peroleh dari buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, daging merah, susu serta keju.
6. Tips berikutnya yaitu dengan mencukupi kebutuhan cairan yang diperlukan oleh tubuh kita. Sumber cairan tersebut dapat anda peroleh dari  meminum air putih dalam jumlah yang cukup yang diperlukan oleh tubuh anda. Minum delapan gelas air putih perhari dapat mencukupi cairan dalam tubuh anda.
   
7. Tips ketujuh yaitu dengan melakukan aktivitas berolahraga. Aktivitas berolahraga ini juga sanga baik untuk menjaga kesehatan anda dan dapat membuat tubuh anda tampak berisi dan sehat pula dan tidak membuat tubuh menggelambir karena lemak yang berlebih di tubuh anda.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• Manfaat Luar Biasa Tidur Tanpa Bantal Bagi Kesehatan
• Inilah 7 Tips Mudah Menjaga Tulang Tetap Sehat
• Inilah 5 Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan Anda
• Inilah 7 Tips Efektif Menghilangkan Stres
• Inilah 7 Tanda-Tanda Jantung Tidak Sehat
• Inilah 7 Kebiasaan Buruk Pemicu Kegemukan
• Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala
• 5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda
• Tips Ampuh Menghilangkan Jerawat Secara Alami
• More... 

        Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 tips sehat menambah berat badan yang mana berisi aneka makanan penambah berat badan. Semoga dapat berguna dan bermanfaat besar bagi pembaca sekalian.

 (Sumber : wolipop.detik). Image courtesy of -Marcus- at FreeDigitalPhotos.net

Demikianlah Artikel Inilah 7 Tips Sehat Menambah Berat Badan Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com

Sekianlah artikel Inilah 7 Tips Sehat Menambah Berat Badan Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Inilah 7 Tips Sehat Menambah Berat Badan Anda| gakbosan.blogspot.com| gakbosan.blogspot.com dengan alamat link http://gakbosan.blogspot.com/2013/01/inilah-7-tips-sehat-menambah-berat.html

Tweet